Naturopathe à Paris 14 - Stress, digestion, sommeil et équilibre du poids

Quand quelque chose ne va plus,
faisons le point.

Fatigue, sommeil perturbé, stress, alimentation, digestion, charge mentale…
Vous avez peut-être l'impression de ne plus vraiment retrouver votre équilibre, sans savoir par où commencer.

Vous avez déjà essayé de mieux manger, de faire davantage attention à votre sommeil, de changer certaines habitudes... mais vous avez du mal à trouver ce qui vous convient vraiment.

Je vous accompagne pour faire le point, comprendre ce qui peut influencer votre équilibre et identifier ensemble des changements simples et réalistes.

Une approche globale qui prend en compte le corps, les habitudes de vie et la dimension émotionnelle, sans chercher à tout révolutionner.

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Prendre rendez-vous

Vous n'avez pas besoin de faire davantage.
Vous avez peut-être besoin de faire autrement.

Il arrive que plusieurs choses se mélangent :

Vous êtes fatiguée, mais vous dormez suffisamment.

Vous dormez mal parce que votre tête ne s'arrête jamais.

Vous mangez plutôt correctement, mais votre digestion reste inconfortable.

Vous avez envie de prendre soin de vous, mais vous êtes déjà trop sollicitée pour ajouter de nouvelles contraintes à votre quotidien.

Ou bien vous traversez une période de changement et vous sentez que vos anciens repères ne fonctionnent plus vraiment.

Dans ces moments-là, il n'est pas toujours facile de savoir par quoi commencer.

C'est là que je peux vous aider.

Faire le point avant de vouloir tout changer

Mon accompagnement commence par une écoute attentive de votre situation.

Nous regardons ensemble les différents aspects de votre quotidien qui peuvent participer à votre équilibre :

alimentation, digestion, sommeil et récupération, rythme de vie, activité physique, stress et charge mentale et, quand cela est pertinent, dimension émotionnelle.

L'objectif n'est pas de vous donner une longue liste de choses à faire.

Nous identifions quelques leviers pertinents pour vous, puis nous avançons progressivement.

Parce qu'une recommandation qui ne trouve pas sa place dans votre vraie vie ne sert pas à grand-chose.

Et si votre corps et votre mental avaient besoin d'être considérés ensemble ?

C'est une dimension importante de mon approche.

Nos habitudes de vie ne sont pas indépendantes de ce que nous vivons.

Une période de stress, une surcharge mentale, un changement professionnel ou familial, une difficulté à trouver sa place ou simplement une période où l'on se sent « moins bien » peuvent modifier notre sommeil, notre alimentation, notre énergie et notre capacité à prendre soin de nous.

Je souhaite donc intégrer cette dimension émotionnelle à l'accompagnement naturopathique, lorsque cela est pertinent, en utilisant notamment l'EFT (Emotional Freedom Technique), un outil de gestion du stress et des émotions.

L'idée n'est pas de chercher à tout expliquer par les émotions, mais de ne pas faire comme si le corps et ce que nous vivons étaient deux choses complètement séparées.

Dans quelles situations venir me voir ?

Vous pouvez venir me consulter quand vous traversez une période de fatigue, de stress, de sommeil perturbé, lorsque votre alimentation ou votre digestion vous préoccupent, ou lorsque vous avez simplement le sentiment que vos habitudes ne vous conviennent plus comme avant.

Vous pouvez également venir consulter dans une période de changement : évolution professionnelle, nouvelle étape familiale, surcharge, changement de rythme, ménopause...

Il n'est pas nécessaire d'avoir une problématique clairement définie pour consulter.

Fatigue

énergie

Fatigue persistante, difficulté à récupérer, baisse de moral, immunité faible, sensation de manquer d'énergie au quotidien

Sommeil

stress

Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, sommeil peu récupérateur, pensées et ruminations qui empêchent de décrocher, stress chronique, système nerveux sur-sollicité...

Alilmentation

digestion

Alimentation devenue désordonnée, inconfort digestif, prise de poids, envie de retrouver une alimentation qui vous convient, vous vous sentez perdu.e devant toutes ces injonctions alimentaires et souhaitez revenir aux bases.

Périodes

changement

Vous traversez une période où vos repères évoluent : changement professionnel, nouvelle étape de vie, départ des enfants, surcharge familiale, changement du rythme de vie, ménopause, maladie, accident, période de remise en question…

Mon approche :
comprendre, choisir, avancer

1. Vous écouter et vous comprendre
Nous prenons le temps de comprendre votre situation, vos habitudes, votre rythme de vie et ce que vous souhaitez changer. Je tiens compte de vos contraintes personnelles, professionnelles, familiales.

2. Faire le point et choisir ensemble
Nous regardons ensemble les différents facteurs qui peuvent influencer votre équilibre : alimentation, sommeil, stress, activité physique, récupération, habitudes de vie…

Plutôt que de tout modifier en même temps, nous déterminons les priorités qui ont du sens pour vous.

3. Avancer et ajuster selon vos possibilités
Le premier rdv vous permet de mettre en place des premières bases solides.

Nous faisons le point au fil des rendez-vous de suivi et adaptons les recommandations à votre réalité. Les changements se construisent progressivement mais durablement.

Pas de protocole miracle. Pas de liste interminable d'interdits. Pas d'injonction à devenir une autre personne.

En savoir plus sur mon approche

Pourquoi travailler avec moi ?

Je suis naturopathe certifiée et je pratique depuis plusieurs années.

Mais au-delà de la naturopathie, mon parcours m'a également appris l'importance de l'écoute, de l'analyse et de l'accompagnement personnalisé.

Avant de devenir naturopathe, j'ai travaillé pendant une quinzaine d'années dans la gestion de projets dans le secteur associatif.

J'y ai appris à écouter et analyser des situations complexes, identifier les priorités et avancer étapes par étapes.

Après une période consacrée à ma famille, j'ai choisi de me reconvertir et de me former à la naturopathie et à l'EFT.

Aujourd'hui, j'aime retrouver dans mes consultations ce qui m'a toujours intéressée : comprendre une situation complexe, identifier ce qui compte vraiment et avancer sans chercher à tout résoudre en même temps.

Je ne vous propose donc pas une méthode toute faite mais adaptée à vous.

Nous cherchons ensemble ce qui peut fonctionner pour vous.💖

La naturopathie est une approche qui relève du bien-être et de l’accompagnement non médical.

Elle ne constitue ni un diagnostic, ni un traitement, ni une thérapie au sens médical.